军人姿态

          军人应当具有的姿势和体态。军人姿态是军人心态和风貌的体现，良好的军人姿态，显示了军人的训练素养。中国人民解放军的条令，对军人在不同姿势下的体态动作有具体规定。站姿。军人的站姿基本上是三种，一是立正，二是跨立，三是稍息。①立正。这是军人的基本姿势。立正的要领是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颜微收，两眼向前平视。立正姿势，一般用于列队、敬礼、宣誓、宣布命令、进见首长等一些比较严肃的场合。②跨立。主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。跨立的要领是：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后，携枪时不背手。跨立的作用是便于保持身体的平衡和稳定。③稍息。稍息的要领是：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于有脚。稍息过久，可自行换脚。走姿。军人行进的基本步法有齐步、正步和跑步，辅助步法有便步、踏步和移步。①齐步。这是军人行进的常用步法，其要领是：左脚向正前方迈出约七十五厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约二十五厘米；向后摆手时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟l16步一122步。②正步。正步主要用于分列式和其他礼节性场合，其要领是：左脚向正前方踢出约七十五厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘米；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处，离身体约十厘米；向后援臂时，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟l10步----l16步。③跑步。主要用于快速行进，其要领是：听到预令“跑步--”，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令“走”，上体微向前倾，两腿稍弯，同时左脚利用右脚掌的登力跃出约八十五厘米，前脚先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然前后摆动，向前摆肘时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约五厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170步----180步。便步用于行军、操练后恢复体力等场合；踏步用于调整步伐和整齐；移步用于调整队列位置，三种步法都要求上体保持良好姿态。坐姿。军人坐姿一般为两种：①席地而坐。要领是：左小腿在右小腿后交叉，两手抚在膝盖上迅速坐下，上体保持正直，两手手心向下自然放在两膝上。②坐于座具上，如背包、椅凳等。要领是：坐下后腰和腿、大腿和小腿成直角；两腿分开，与肩同宽；两手自然放于膝上，上体保持正直。此外，还有一种姿，其要领是：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上 (膝盖不着地)，两手自然放在膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。