社会是纷繁复杂的，社会上的不同年龄、不同个性、不同经历的人是形形色色多样化的，人际交往也是变幻莫测的。　　

        社会上，有些别有用心的人，专门利用未成年人的幼稚软弱，实施违法犯罪的行为。所以，在社会生活实践中，要学会保护自己，防止有些居心不良的人伤害自己。青少年最好是进行群体和小组活动，不要使自己陷入封闭的、孤立无援的境地，而是处在受保护的环境中，这就是你的最好的“迷彩服”。　少男少女，立即行动起来，开始坚持不懈的“青春自护特别行动”！

        少男少女：穿好自己的迷彩服 

        人，是地球上最奇妙的生物。因为人有思想，会想问题，比植物、动物多了一个“灵魂”，所以，人是地球上最聪明的生命。 

        人的生命是宝贵的，因为，它对于每个人都是公平的；所以，我们必须珍惜自己只有一次的生命。作为青春期的少男少女，你们象含苞欲放的花蕾，象茁壮成长的小树，蕴藏着蓬勃向上的活力；可是你们还不成熟，就象花蕾易被狂风吹落，就象小树可被暴雨折断，你们的生命旅程中，可能不会一帆风顺。所以，要成长为一个顶天立地的大人，你们首先要学会生存，善于保护自己，才能使自己创造光辉灿烂的一生。 

        数年前，在北京有两名中学生因为非常想当警察，于是接受别人的建议，打算“抓100 个小偷”，以作为自己以后当警察的“资格”。在四个月的时间里，他们共抓到14名小偷，自己倒是安然无恙。可是，引起媒体关注的他们，也不禁使人们为他们担心起来：仅靠擀面杖、防刺背心，能够保护他们不受任何伤害吗？如果小偷们结伙来报复、暗算他们怎么办？如果他们受伤了，以后还能够当警察吗？ 

        作为未成年人，生理和心理方面还不成熟，体力和智慧方面还不具备与成年人较量的条件；青少年主要的任务是成长和学习；在这个生命的准备期，应该保护自己的健康和安全，为此，不应该有意识去做危险的事情。 

        男孩容易去冒险，女孩又可能过分天真单纯；有的少年因胆小恐惧与人交往，有的青年又不知深浅，与不了解的陌生人称兄道弟。有的小学生一贯由家长接送上下学，家长一次未接送，就出意外事故，这说明了什么？…… 

        美丽的玫瑰是有刺的，温顺的绵羊也是有角的；含羞草被触动会闭合叶片，小乌龟和刺猬缩成一团也能自护！动植物尚且有各种能力保护自己，少男少女，为了你们的靓丽青春和茁壮成长，从心理到身体，要有自己的“保护色”，仿佛穿好“迷彩服”的战士，准备迎接一切挑战和考验；练好自己的本领，你们可以充满自信地做自己的小卫士！ 

        运动场上铸造“护身铠甲”  　　

        青少年时期是一个生机勃发的时期，可是青少年正在成长中的身体又是十分娇嫩脆弱的；例如，人的眼睛、头部、四肢、内脏、性器官等都是非常容易受外伤的部位。青少年时期也是运动的敏感期，也就是说，在十几岁的年龄，合理的运动能够促进身体的正常发育，培养健康的体魄。 　　

        经常参加体育运动的青少年，可以使自己身手矫健，头脑灵活，动作敏捷，会比不爱运动的同学更善于保护自己。所以，我们应该说，坚持不懈地参加体育运动，你会在运动场上为自己铸造一副“护身铠甲”。 南方某中学一名爱好游泳的初中女生，在参加班级春游活动时，勇敢抢救了四名划船落水的同学，她自己也安然无恙，一时在当地传为佳话。 

        青少年在预防受到违法犯罪者侵害方面，同样需要良好的运动素质，经常参加体育运动的中小学生，在身体的力量、速度、耐力、柔韧性、爆发力等方面都会比同龄人强健。所以，有些少男少女说，为了防身应该好好“练几招”。 　　

        例如，有这样一个实例。某市有一个在市业余体校参加田径训练的初中男生，因为他家住得离体校较远，不得不经常一个人独来独往。有一个别有用心的犯罪嫌疑人对他“盯梢”很久了；因为，那人知道，这男生的父亲是一位大学教授，他想绑架他，以对他家敲诈勒索。 　　

        冬天天黑得早，有一次，这男生训练结束后坐公共汽车回家，那男人竟一直跟踪他到下车地点，并上前与他搭话。 　　

        男孩隐约觉得这人来者不善，但下车后还要走十分钟的路，怎么办呢？男孩一边应付着与他说话，一边想办法；但那个人将他挟持到一个路灯照不到的小巷口。男孩突然扬起书包打在那男人的脸上，并趁那人发懵之机迅速“起跑”，飞快地跑了200 多米冲进了派出所的院内。 　　

        他机智地甩掉了那个歹徒，并向民警说明了情况，民警叔叔将他送回家去了。试想，如果没有平时的训练，他能跑得那么快，能够勇敢摆脱坏人的纠缠吗？也许还会遭遇不测呢。 

        应付突如其来发生的事件，心理学上称为“应激状态”。就象机器运转需要能量，人体的各项生命活动也需要能量供应才行。这些能量，是从外界获得或是自身储备的能源物质——糖类、蛋白质、脂肪等的分解中获取的；这种能量往往形成“袖珍燃料”腺三磷，腺三磷遍布于全身每个细胞中，在紧急时能够释放出大量的能量，供人们“情急生神力”。 

        相反，有的人在遇到意外事故或紧急情况时，却被“吓”得走不动、跑不动，几乎浑身瘫软，头脑一片空白，严重的甚至被“吓死”。这在心理学中称为“意念自杀”。也就是说，如果平时没有良好的体力与心理素质的锻炼，没有很好的能量储备，就难于应付各种突然事件的发生。所以，平时多运动、爱思索，都可帮助我们形成很好的快速反应能力。